Latar belakang : Masa remaja adalah periode transisi penting di mana remaja putri mulai mengalami menstruasi, yang sering disertai masalah kesehatan seperti dismenore atau nyeri haid. Dismenore disebabkan oleh peningkatan hormon prostaglandin yang memicu kontraksi otot rahim. Penanganan dismenore meliputi obat, terapi hormon, metode alternatif, serta perubahan gaya hidup. Banyak remaja putri memilih cara alami, seperti mengonsumsi jus wortel. Wortel kaya akan vitamin E, betakaroten, magnesium, dan serat, yang dapat mengurangi nyeri haid dengan menghambat prostaglandin dan menyeimbangkan hormon. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus wortel secara rutin dapat menurunkan tingkat nyeri haid, sehingga menjadi pilihan terapi yang efektif dan aman. Tujuan : untuk mengetahui efektifitas terapi jus wortel dalam mengatasi dismenore. Metode : dalam penelitian KIAN ini menggunakan metode deskriptif dan metode studi kepustakaan. Dalam metode desktiptif pendekatan yang digunakan adalah studi kasus dimana peneliti mengelola 1 kasus. Hasil penelitian : setelah dilakukan pemberian jus wortel klien mengatakan nyeri menurun. Kesimpulan : penulis menunjukan bahwa terapi jus wortel berpengaruh terdapat penurunan nyeri dismenore.